Girls only les van @fitgirlchris

Wie een beetje in de CrossFit-wereld zit, kent haar vast wel: Christel van der Nol, beter bekend als @fitgirlchris op Instagram. Een Rotterdamse met een grote liefde voor CrossFit. Op zaterdag 7 april gaf ze een ‘girls only’ les bij CrossFit Sliedrecht!


@FITGIRLCHRIS

Op Instagram weet ze dagelijks duizenden volgers te inspireren met haarย motiverende plaatjes en woorden. Zelf is ze bijna dagelijks in de box te vinden bij CrossFit Nultien en werkt ze keihard om nog beter te worden. Naast dat ze megafit en sterk is, weet ze ook nog eens haar vrolijkheid, positiviteit en enthousiasme op anderen over te brengen. Superleuk dus dat ze bij ons in de box wilde langskomen!

GIRLS ONLY WOD
Zoals we van Christel gewend zijn, kwam ze boordevol energie onze box binnen. Na een hoop gekibbel met alle ladies, moesten we natuurlijk aan de bak: we startten met een warming-up ter voorbereiding op de pull-ups. Daarna gingen we aan de slag aan het rig en gaf Christel een hoop tips voor het verbeteren van de strict, kipping en butterfly pull-ups. Er waren zelfs meerdere primeurtjes! ๐Ÿ™‚

Na een leerzaam technieklesje aan het rig had Chris nog een leuke buddy-WOD voor ons in petto:

FOR TIME:
100 pistol squats
200 squats
300 lunges

Never skip legday ๐Ÿ˜‰

GIRLPOWER
Uiteraard werd de les in fitgirl-stijl afgesloten met een mini-fotoshoot aan het rig…

Nogmaals ontzettend bedankt voor de gezellig en leerzame les, Christel! Hopelijk tot de volgende keer!